PŘIPRAV SE NA TÝMOVÝ TRÉNINK, KTERÝ TI ZMĚNÍ ŽIVOT?

VÍTEJ V F45

F znamená funkční trénink, mix kruhového a HIIT cvičení, který má pozitivní dopad na tvůj každodenní pohyb. 45 – přesně tolik minut trvají tréninky, u kterých se pořádně zapotíš a zároveň si užiješ zábavu.

PRVNÍ DEN TRÉNINKU?

Tréninky F45 jsou navrženy tak, aby se jednotlivé svalové skupiny naučily spolupracovat, a ty ses tak cítil silnější nejen na tréninku, ale i v běžném životě.

CARDIO

po, st, pá

Posuň svou fyzičku až na maximum v tréninku, který uteče jako nic. A kalorie bude tvoje tělo pálit ještě několik dalších hodin.

SILOVKA

út, čt, ne

Váhy a k tomu funkční pohyb. Připrav se na skutečné spalování. Z tréninku se možná odplazíš po čtyřech, ale odměnou ti budou svaly jako z ocele.

HYBRID

Kombinace cardia a silovky před tebe postaví opravdovou výzvu. Jsi připraven zasloužit si víkend?

ZAČÍT ZKUŠEBNÍ VERZI

10 MINUT PŘED TRÉNINKEM

Chystáš se k nám poprvé? Přijď 10 minut před začátkem tréninku, aby ses seznámil s trenéry. Ukážeme ti, jak to u nás vypadá, a vysvětlíme ti, co tě čeká, abys byl celou hodinu v pohodě.

ČAS NA UKÁZKU

Seřaď se s ostatními na modré trati pod obrazovkami. Trenéři tě krok za krokem provedou celým tréninkem, aby sis byl jistý na každém stanovišti.

ROZCVIČKA

Před každým tréninkem se společně zahřejeme. Naši trenéři a F45TV tě připraví na tvůj nejlepší výkon.

JDEME NA TO

Připrav se na 45 minut zábavy, u které se ale pořádně zapotíš. Díky F45TV budeš přesně vědět, co máš cvičit. F45FM ti dodá energii. Od trenérů můžeš očekávat maximální podporu a kontrolu každého svého pohybu.

PLÁCNUTÍ

Na konci každého tréninku si nezapomeň plácnout se všemi parťáky a trenéry. Jsme totiž jeden tým. Vítej v F45.

PŘIHLAS SE NA SVOU PRVNÍ HODINU A PŘIDEJ SE K TÝMU F45

CHCI ZAČÍT